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Aprende a hacer platillos bajo en grasa con lentejas

1_Recetas lentejas Recetas De Lentejas Bajas En Grasa - Aprende a hacer platillos bajo en grasa con lentejas

Cuando se quiere cuidar el estado físico, se debe tener en cuenta cuales son los alimentos que pueden ingerir para evitar aumentar de peso o el porcentaje de grasa y masa corporal. Por esta razón, debes ampliar tu mente y siempre tener platillos bajo la manga.

Una excelente opción al momento de mejorar tu alimentación, puedes tomar en cuenta agregarle granos a tu dieta; estos cuentan con gran cantidad de nutrientes que ayudan a mejorar el estado de salud y no permite que aumentes de peso. Uno de los que más podrían ayudarte son las lentejas.

Estos cuentan con 0 cantidad de carbohidratos y a su vez te permiten realizar gran cantidad de platillos fáciles y deliciosos.Recetas De Lentejas Bajas En Grasa - Receta De comida sana, bajas en GRASAS Y CALORIAS (pescado y vegetales)

Podemos comenzar nombrando uno de los más fáciles y conocidos a nivel mundial como lo es un potaje simple de lentejas (evitando los carbohidratos y las grandes cantidades de proteínas).

También puedes hacer una hamburguesa con una masa hecha con estos granos, tras ser pasado por un procesRecetas De Lentejas Bajas En Grasa - Receta De comida sana, bajas en GRASAS Y CALORIAS (pescado y vegetales) 1ador y aliños. Esta la puedes acompañar junto a un pan pita y vegetales.

Pero si lo que quieres es algo simple y sin muchas complicaciones, entonces puedes hacerte una crema simple de lentejas; la cual cuenta con un proceso de cocción igual al del potaje, con la diferencia es que esta pasará por el procesador hasta conseguir una textura de crema.

 

Otras Recetas De comidas muy sanas, bajas en GRASAS Y  CALORIAS.


Be the first to comment - What do you think?  Posted by marcs2011 - May 4, 2015 at 11:13 am

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COMIDA PARA PERSONAS CON GASTRITIS

1_Recetas lentejas Recetas Para 10 Personas - COMIDA PARA PERSONAS CON GASTRITIS 3

Conoce la mejor dieta y alimentos para ayudar a la gastritis

Los alimentos ayudan a que tengas una buena alimentación y permitir que tu estómago se mantenga lleno y satisfecho, pero muchas veces estos causan un gran daño para el estómago, en especial si se padece de alguna enfermedad.alimentos para ayudar a la gastritis 2

Este es el caso de la gastritis o úlceras intestinales, estas causan una fuerte irritación estomacal que evita que puedas tener una digestión normal; por esta razón se debe cuidar los alimentos que se ingieren. Debido a esto se debe conocer, cuáles son los alimentos recomendables para evitar que estas enfermedades empeoren.

alimentos para ayudar a la gastritis

Es recomendable ingerir manzanas, peras, compotas de frutas, col, calabaza y calabacín, bebidas de arroz, zanahoria, bebidas de avellana, aceite de oliva, plátanos, lechosa o papaya, mamey, níspero y cúrcuma.

Pero también es importante tener presente cuales son los alimentos o bebidas que pueden ayudar a empeorar esta situación. Una de las cosas que debes tener presente es que debes evitar las comidas pesadas, también el café, alcohol y el cigarrillo; el tomate, comidas fritas, pimientos, leche completa, bebidas ácidas, picantes.

alimentos para ayudar a la gastritis

Por esta razón debes tener presente que no solo se basa en tener una alimentación sana, sino que es importante saber cuáles son los alimentos que debemos ingerir para evitar un dañó y gozar de una digestión placentera y sin problema.

Aqui veras un video sobre:

“COMIDA PARA PERSONAS CON GASTRITIS”, ESTO TE PUEDE SERVIR ASI QUE HECHALE UN OJO.

Be the first to comment - What do you think?  Posted by marcs2011 - April 12, 2015 at 3:10 pm

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